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100 gr des aliments suivants apportent de 50 à 100 Kcal

pommes de terre à l'eau

maïs

épis de maïs en boite

petits pois moyens

concentré de purée de tomates

concentré de petits pois/carottes

conserve haricots

airelles rouges sauvages

bananes

raisins

abricots au sirop

ananas au sirop

cerises au sirop

compote de pommes

purée de pommes

fraises au sirop

framboises au sirop

macédoine de fruits

mandarines au sirop

prunes au sirop

pêches au sirop

poires au sirop

jus d'oranges nature

jus de raisins nature

jus de cassis nature

jus de framboises nature

jus de groseilles nature

maquée maigre

maquée semi - grasse

crevette épluchée

homard frais et conserve

moules

poisson maigre

potage haricots et lard en boite

ketchup

topinambours

baie de sorbier

 

fruits de la passion

grenade

mangue

calamar

coquille st jacques

jaune d'oeuf

1 oeuf moyen

cuisses de grenouilles

tripes de boeuf

haricots blancs boite

morue

fraises surgelées/sucrées

mûres surgelées/sucrées

framboises surgelées/sucrées

myrtilles surgelées/sucrées

levure de boulangerie

brochet

perche

sole