Ce régime ne contient ni sel ni graisse, et se compose de 6 repas environ (matin, 10 h, midi, 16 h, soir, et coucher).

Les repas du matin, midi et soir contiendront du riz brun cuit à l'eau, et des fruits en quantité raisonnable.

Les autres repas qui ne sont en fait que des collations, ne seront composés que de fruits en morceaux, en jus, en salade...

les avantages : régime sans sel (qui n'est un avantage que pour les hypertendus). Bon marché, et évitant la constipation.

Les désavantages : Provoque souvent de la diarhhée, et d'autres troubles digestifs.

Il est gravement déséquilibré  et il est recommandé de ne le suivre que durant une semaine comme tel, puis de rajouter des quantités progressivement plus importantes de viande, poisson, légumes et oeufs...

L'efficacité : Cela vous fera maigrir, bien entendu. On mange si peu si on le suit correctement...