Les cures de fruits apportent peu de lipides et de protides dans le tube digestif, mettant ainsi au repos ces systèmes enzymatiques de digestion.

Le principe de ces cures repose sur l'unique absorption de fruits tout au long de la journée.

Il n'est pas recommandé de suivre ces régimes plusieurs jours de suite.

Comme pour le régime "bananes", il ne faut en aucun cas dépasser les 3 jours d'affilée.

On vous recommandera plutôt de suivre des cures discontinues, alternées dans la semaine : 1 ou 2 jours de fruits dans la semaine.

Il ne faut jamais alterner la cure de fruits avec la cure de bananes.

Si on suit ainsi le régime de façon alternée, avec une alimentation normale, on peut maintenir la diète aux fruits pendant plusieurs mois, sans danger pour la santé.

A la condition que les cures soient digestivementsupportées .

En cas de diarhée, il vaut mieux diminuer les nombres de jours fruit.

Il n'est pas obligatoire de ne se nourrir que d'une seule sorte de fruit, on peut manger

400 gr de pomme et 600 gr de poire.

Ou 400 à 500 de banane et 500 de fraise.

Quelques exemples de cures de fruits et leurs propriétés

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Intérêt thérapeutique éventuel : traitement des rhumatismes.

Il faut donc tenter de manger 10 à 20 citrons sur la journée, et de ne manger que cela.

1 citron normal donne en général 70 gr de pulpe et de jus.

10 citrons en donnant 700 gr de pulpe et la pulpe contenant 35 calories par 100 gr, 10 citrons apportent donc 245 calories.

Pour consommer 700 calories il faudrait donc manger 2 kilos de pulpe de citron par jour, soit environ 2,5 kilos de citrons entiers.

Avez-vous déjà essayé cela ?

Il est clair, que l'amaigrissement obtenu par la cure de citron, repose uniquement sur la monotonie et la restriction calorique globale.

Intérêt thérapeutique hypotétique : traitement des rhumatismes.

Il faut manger 500 gr de fraise par jour.

Les fraises contiennent peu d'hydrates de carbonne, la pulpe de la fraise contient par contre en grande quantité des "dérivés salicyles"

Cette cure peut être donc difficilement supportée par l'estomac et par les personnes allergiques, il doit être déconseillé aux patients souffrant d'ulcères gastriques, ou d'allergie à l'aspirine.

La valeur calorique des fraises est de 44 calories aux 100 gr.

500 gr de fraise apportent donc 220 calories.

Il est donc clair également qu'un amaigrissement obtenu par une cure de fraise se repose également sur une restriction hypocalorique extrême.

intérêt thérapeutique : tout le monde sait qu'une cure de prune est destinée aux constipés.

800 gr à 1 kilos de prune par jour, ont un effet laxatif certain.

Les prunes rouges apportent 50 Kcal par 100 gr.

les prunes vertes apportent 100 Kcal par 100 gr.

1 kilos de prunes donnera donc, selon le type de prunes mangé, 500 ou 1000 calories journalières.

On est donc ici devant un régime hypocalorique avec de plus un effet laxatif qui dévastera l'intestin, faisant perdre dès le premier jour un peu de poids, mais uniquement en balast fécal, pas en diminution de masse graisseuse.

La cure de coing, de myrtille, de nèfle

Même principe d'action hypocalorique.

Effet thérapeutique inverse de la cure de prunes : ces fruits sont constipants.

la cure de raisin

Intérêt thétapeutique : traitement de la goutte.

Cette cure impose de manger 2 kilos de raisin par jour.

Cette cure est laxative et hypocalorique.

On peut imaginer des cures de tous fruits, durant quelques jours par semaine à condition de les supporter, et en tenant compte des valeurs caloriques suivantes :

Il s'agit de ne jamais dépasser 1000 à 1200 Kcal par jour, au maximun, si on veut maigrir.