LUNDI

MATIN
3 oeufs, 1 pamplemousse, café, thé, infusion, ou chicorée; sans lait ni sucre

MIDI
3 oeufs, 1 tomate, café, thé, infusion, ou chicorée; sans lait ni sucre

SOIR
3 oeufs, 1 céléri, 1 tomate, café, thé, infusion, ou chicorée; sans lait ni sucre

MARDI

MATIN
2 oeufs, 1 pamplemousse, café, thé, infusion, ou chicorée; sans lait ni sucre

MIDI
3 oeufs, 1 pamplemousse, café, thé, infusion, ou chicorée; sans lait ni sucre

SOIR
200 gr de beefsteack grillé, tomates à volonté, laitue, 2 olives, concombre à volonté
café, thé, infusion, ou chicorée; sans lait ni sucre

MERCREDI

MATIN
1 à 2 oeufs, 1 pamplemousse, café, thé, infusion, ou chicorée; sans lait ni sucre

MIDI
salade de légumes verts, pamplemousse, café, thé, infusion, ou chicorée; sans lait ni sucre

SOIR
2 côtelettes d'agneau, céléri, concombre, tomates à volonté,
café, thé, infusion, ou chicorée; sans lait ni sucre

JEUDI

MATIN
1 à 2 oeufs, café, thé, infusion, ou chicorée; sans lait ni sucre

MIDI
salade de légumes verts, pamplemousse, café, thé, infusion, ou chicorée; sans lait ni sucre

SOIR
2 oeufs, 50 à 100 gr de fromage blanc,épinard cuits à l'eau
café, thé, infusion, ou chicorée; sans lait ni sucre

VENDREDI

MATIN
2 oeufs, pamplemousse, café, thé, infusion, ou chicorée; sans lait ni sucre

MIDI
2 oeufs, épinards, café, thé, infusion, ou chicorée; sans lait ni sucre

SOIR
100 gr de poisson, salade verte, jus de citron, 1 pamplemousse, 1 tartine rôtie
café, thé, infusion, ou chicorée; sans lait ni sucre

SAMEDI

MATIN
idem

MIDI
1 salade de fruits

SOIR
steack à volonté, céléri concombre, tomate,
café, thé, infusion, ou chicorée; sans lait ni sucre

DIMANCHE

MATIN
idem

MIDI
150gr de poulet froid, tomates à volonté, pamplemousse
café, thé, infusion, ou chicorée; sans lait ni sucre

SOIR
soupe de légumes sans pomme de terre à volonté, 100 gr de poulet sans peau
tomates à volonté, café, thé, infusion, ou chicorée; sans lait ni sucre 

Répéter exactement le même régime la semaine suivante, puis stopper.

 Le seul assaisonnement permis est le vinaigre et le jus de citron.

 La seule boisson est l'eau, mis à part café, thé, infusion, ou chicorée; sans lait ni sucre .

 Le pamplemousse doit être mangé sans sucre.

Les avantages : Un régime de 600 calories environ, sans passer par l'obligation de la pesée des aliments

Les désavantages : Il faut suivre les données scrupuleusement pour obtenir un amaigrissement, et il faut tolérer les oeufs à cette dose !

Efficacité:

Perte de poids assez spectaculaire, mais au prix d'un régime hyper-protidique, hyper-cholesterolémiant, et hypo-vitaminique.

Le principe d'action de ce régime est basé sur la monotonie et la restriction calorique.